Филе тилапии в кляре
Главная Рецепты Тилапия на шпинатной подушке с гранатом Тилапия на шпинатной подушке с гранатом В рецепте используется Время приготовления 20 минут Блюдо на 2 порции. Приготовление Правильно размораживаем филе тилапии, как указано на упаковке. Промываем филе и подсушиваем бумажным полотенцем. Маринуем тилапию в оливковом масле, соевом соусе и смеси приправ для рыбы около 30 минут. Нагреваем сковороду, смазываем оливковым маслом, выкладываем свежий шпинат на дно сковороды. Тилапию укладываем на шпинат, добавляем немного воды.
Тилапию можно запечь в духовке, пожарить на сковороде, сделать котлеты из тилапии и даже приготовить ее в кляре. Особенно популярны блюда из филе тилапии, так как это вполне доступный по цене продукт, который часто можно встретить в рыбных отделах продуктовых магазинов. По дате По популярности.
Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении. Тилапия под сыром — это одновременно и легкое, и достаточно сытное блюдо.
