3 рецепта простых и сытных завтраков для мужчин
Просыпаясь утром, выпивая стакан воды, мы запускаем организм. Затем должен быть завтрак - это неоспоримое условия хорошего дня. Ведь доказано, что те, кто завтракает имеет отличный иммунитет, не передают во второй половине дня и меньше болеют. Но завтрак должен быть не только сытным, но вкусным и полезным.
Прежде всего, детский завтрак должен быть таким, чтобы ребёнок его съел. Не секрет, что у многих детей да и взрослых тоже желудок «просыпается» гораздо позже, чем остальной организм. Так зачем же начинать день со стресса? Предложите ребёнку тот завтрак, который он наверняка съест: кашу или бутерброд, яйцо в смятку или омлет, а то и просто полезный и сытный напиток.
Завтрак — утренний прием пищи, который увеличивает шансы на энергичный чемпионский день. В разных странах люди завтракают по-своему. Континентальный или европейский завтрак подразумевает горячие безалкогольные напитки, молоко и выпечку. Английский завтрак довольно питательный и включает яйца в разных вариантах яичница, пашот, омлет… , бекон, колбасу, грибы, помидоры, тосты, пудинги.
