Рецепты для кормящих мам. Здоровое питание в период лактации
Многие мамы убеждены, что при грудном вскармливании практически ничего нельзя кушать. Однако это не так. Строгие ограничения в еде необходимо соблюдать лишь в первые недели после рождения грудничка. На второй месяц начинают постепенно вводить новые продукты.
Можно и даже нужно — так вы обеспечите организм малыша полезными бактериями, которые помогут ему вырасти здоровым и активным. Состав и положительное влияние на функции организма говорят в пользу того, что йогурт можно включать в меню кормящей мамы. Йогурт вполне можно включить в рацион кормящей мамы. Можно ли кормящей маме йогурт в первый месяц после родов? Можно ли йогурт внести в список обязательных продуктов молодой мамы?
| Питание кормящей мамы - кулинарная статья | Прием педиатра БЕСПЛАТНО! | 366 | Диета кормящей мамы предполагает отказ от ряда продуктов. Сразу после родов ограничения довольно строгие, но со временем меню расширяется. |
| Что можно есть кормящей маме: список продуктов питания | О нашем сайте | 69 | Также интересно почитать: помидоры при грудном вскармливании. |
| кормящие мамочки, что вы кушаете? Форум | Построим каркасный дом вашей мечты | 367 | Добрый день! |
Всем женщинам, кормящим ребенка грудью, независимо от состояния здоровья, наличия аллергии и т. Кроме того, здоровым женщинам следует ограничить , а женщинам, страдающим аллергическими заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и перенесшими поздний гестоз, — исключить из своего рациона на время кормления ребенка грудью следующие продукты:. Что можно? Спешим успокоить тех, кого напугали «суровые» ограничения, перечисленные выше: несмотря на все эти запреты, остается достаточно большой выбор продуктов, которые кормящая мама может и должна включать в свой рацион. Кормящим мамам можно есть:. Молочные продукты:.
