Минтай, запеченный с луком в духовке кусочками
Сегодня мы приготовим полезный, вкусный и малокалорийный ужин из минтая, запеченного в фольге в духовке с овощами. Прелесть этого блюда в том, что на его подготовку у вас уйдут считанные минуты, что особенно ценно для работающих мам и жен. Также это отличный бюджетный рецепт для приверженцев правильного питания и тех, кто ревностно следит за своим весом. Для приготовления минтая с овощами нам понадобятся все продукты по списку. Рыбу предварительно разморозьте, почистите от внутренностей и чешуи, если есть.
![16 самых вкусных рецептов минтая, запеченного в духовке 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30224-1240x821.jpg)
![Минтай, запеченный с луком в духовке кусочками, рецепт с фото — crystal-tanki.ru Минтай с овощами в фольге в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3249-1-620x411.webp)
![Минтай в духовке, рецепты с фото. Как запечь минтая в духовке? Минтай в духовке, как приготовить эту рыбу очень вкусно: 6 проверенных рецептов](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/9-32.jpg)
![10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер Вкусный минтай в духовке с морковью и луком](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
![Минтай с овощами в духовке - рецепт с фото, как запечь рыбу вкусно Минтай в духовке](https://rybnyjden.ru/wp-content/uploads/2020/05/image009.jpg)
![Минтай с рисом в духовке — рецепт с фото пошагово Минтай с рисом в духовке](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/cat/u-43aeba9d8015c3d33b86430d33c2c20e.jpg)
![Рецепт минтая в духовке самый вкусный с фото пошагово | Меню недели Рецепт минтая в духовке](https://receptisalatov.com/content/recipes/922/main_b_mintay-pod-shuboy-v-duhovke.jpg)
![Минтай в духовке: рецепт с фото с морковью, луком и майонезом пошагово | Простые рецепты с фото](https://kedem.ru/photo/recipe/rname/mintaj-s-ovoshchami-v-duhovke.jpg)
![Минтай в фольге в духовке с овощами: рецепт с фото, как запечь рыбу](http://restorator.name/images/MINTAI/02_mini.jpg)
![Минтай запеченный в духовке - рецепты с фото](https://ej-ka.net/wp-content/uploads/2018/09/mintaj-v-duhovke-1.jpg)
![Минтай в духовке: 10 самых вкусных рецептов](https://lafoy.ru/photo_l/foto-2046-5.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/2-190.jpg)
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
- Если вы хотите подать на ужин минтай с минимальными затратами времени и сил — запеките его в духовке. Это более «чистый», простой и полезный способ приготовления по сравнению с жаркой на сковороде или во фритюре.
- Это самый вкусный рецепт приготовления минтая в духовке. Я их перепробовала немало прежде, чем сделать такой вывод.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Морская рыба не только вкусна в любом виде, но и очень полезна. Из самых популярных и доступных видов наибольшим спросом пользуются минтай, хек, сельдь.
- Минтай, запеченный в духовке , да еще с овощами, вполне заменит вам дорогие сорта рыбы.
- Минтай — вкусная и недорогая рыба из тресковых, а еще она очень полезная.
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью](https://kushat.net/wp-content/uploads/2016/04/14_mintay-v-duhovke-s-morkovyu-i-lukom-1.jpg?v=1606456450)
![Приготовление:](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2018/03/Mintai-s-ovoshchami-v-duhovke-02.jpg)
![Рецепты каждый день](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2018/03/Mintai-s-ovoshchami-v-duhovke-04.jpg)
![Рецепты минтая, запеченного в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30208-1240x827.jpg)
![Минтай в духовке – рецепты с фото (пошагово)](https://my-gril.ru/images/ryba-v-duhovke/mintai-v-smetane.jpg)
![Оставить отзыв](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-08.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://img.povar.ru/mobile/fa/49/9a/ca/mintai_v_duhovke_v_folge-443567.jpg)
![Полезные свойства](http://recept-duhovka.ru/wp-content/uploads/2014/03/mintay-v-duhovke-recept1.jpg)
Минтай — источник качественного белка, содержит комплекс важных витаминов и мало калорий. Нейтральный вкус и нежная текстура этой рыбы позволяют легко сочетать ее с различными гарнирами и готовить всегда по-разному: в виде филе, запеканок, рыбных котлет или рулетов. Минтай — относительно недорогой, но полезный источник белка. Рекомендуем его включать в рацион не реже 1 раза в неделю.
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/3-187.jpg)
![](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-06.jpg)
![](https://lafoy.ru/photo_l/foto-2046-19.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2019/10/7-153.jpg)
![](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/09/DSC_5088.jpg)