Как экстренно взбодриться, когда хочется спать?
Желание выспаться после бессонной ночи — вполне естественно. Однако, в некоторых случаях некоторые не высыпаются и не отдыхают даже после 8 часового полноценного сна, что в значительной степени влияет на качество жизни. При этом ситуация может повторяться изо дня в день.
Отсутствие сил и постоянная сонливость — это серьезный симптом, который не стоит игнорировать. В таком случае рекомендуется сразу обращаться к врачу, сначала к терапевту, затем к невропатологу и, возможно, к более узконаправленным специалистам сомнолог и т. Для человеческого организма сонливость может являться как нормой, так и отклонением от нее. Например, сонливость вполне естественна в том случае, если вы работали целый день, много ходили, бегали, физически трудились — в таком случае любой человек ближе к вечеру будет чувствовать себя сонным и лишенным сил. А вот если желание сна присутствует в течение всего дня и не исчезает, а лишь усиливается, при этом вы не работаете физически, необходимо задуматься, какие факторы вызывают подобное состояние.
6 причин, почему всегда хочется спать: как перестать хотеть спать на работе
Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия , ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты. Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания такое положение вещей нельзя, потому что хроническая сонливость негативно сказывается на многих сферах жизни человека. Во-первых, падает работоспособность, повышается рассеянность, раздражительность, снижается качество жизни в целом. Во-вторых, в некоторых случаях повышается риск травмирования и дорожных аварий — так человек, работающий со сложными механизмами или управляющий автомобилем, в сонном состоянии может попасть в ДТП или получить производственную травму. Чтобы победить хроническую усталость и непреодолимое желание поспать, прежде всего нужно понять, с чем связано это состояние.
