![Скамья для жима лежа своими руками Тренажеры. Скамьи и стойки под штангу.](https://strongshop.com.ua/images/stories/471bd07fdaa7b040f7ab8b2a13f8f35b_XL.jpg)
Изготовление самодельной скамьи для жима
Для занятий силовым тренингом дома потребуется скамья для жима и подставка под штангу, поскольку класть между подходами снаряд на пол крайне сложно и неудобно. Задача облегчается, когда рядом есть партнер, но случается это редко, поскольку, тренировки, как правило, проводятся самостоятельно. В интернет много статей, которые описывают, как изготовить самодельную скамью для жима, являющуюся одним целым со стойкой для штанги — такой себе тренажер для жима два в одном. Вариант этот наиболее простой, но облегчающий проведение тренировок. Но он в изготовлении посложнее.
![Скамьи со стойками под штангу – предложений в интернет-магазине crystal-tanki.ru Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима](http://gymzal.narod.ru/pics/t10.jpg)
![Самодельная скамья для жима Тренажер для жима - 64 фото](https://i.pinimg.com/736x/d6/84/8b/d6848be764e86f4a8538c03bd1898f30.jpg)
![СПОРТПОСТАВКА список новостей Скамья для жима лежа своими руками](https://vmasshtabe.ru/wp-content/uploads/2020/02/1516378-vms-Skamya-i-stoyki-Sborochnyiy-chertezh2.00.000-SB.jpg)
![Скамья скотта своими руками чертежи – Telegraph Тренажеры для пресса: выбор, виды, преимущества, противопоказания.](https://images.satu.kz/160257832_w300_h300_skamya-dlya-pressa.jpg)
![Тренажеры для пресса: выбор, виды, преимущества, противопоказания. - crystal-tanki.ru Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению](https://cs10.pikabu.ru/post_img/big/2018/06/28/6/153017449118342890.png)
![RealMuscle бодибилдинг, фитнес - Сделай сам Скамьи со стойками под штангу](https://www.all4gym.ru/images/cata/2_791.jpg)
![Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи](http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-3.jpg)
![Чем заменить снаряды и тренажеры,инвентарь своими руками | VK](https://budopt.ua/image/cache/catalog/data/item/brands/hop-sport/skamija_hs_1070-200x200.jpg)
![Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации](https://www.atlant-sport.ru/uploads/main_product_143738113542791200.jpg)
Одной из самых сложных зон, которую достаточно непросто подкачать, является живот, а также бока и талия. Для работы над этими участками профессиональные спортсмены используют тренажеры, которые позволяют в сжатые сроки скорректировать фигуру: тонкая талия, кубики на животе, красивая осанка. Все существующие тренажеры для пресса можно разделить на несколько групп по конструктивным особенностям и специфике тренировок, рассмотрим каждую из них. Самый популярный вид тренажера — скамья, которая позволяет выполнять большой комплекс упражнений.
![Тренажер для жима - 64 фото Общая информация](https://i.pinimg.com/474x/76/f2/61/76f26155fd749d81df5cfb37dac8d902.jpg)
![Как купить ?](https://dikovin-ka.ru/images/wp-content/uploads/2020/04/1-31-e1587028093705.jpg)
![Основные виды тренажеров для пресса](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/vcvc.jpg)
![ГАРАНТИЯ И СЕРВИС](https://www.sport-gym.ru/images/product/big/img_1169.jpg)
![Report Page](http://m.sportwiki.to/images/f/fe/Bench.jpg)
![Содержание](https://mdlabstore.ru/image/cache/data/Data MDLabStore/Products/Skami-i-stoyki/stoyka-dlya-shtangi-so-strahovkoy-arms-l080-foto-1-280x327.jpg)
![Навигация по записям](http://sport-postavka.com/foto/2019-03-29_05-02-01.jpg)
![](https://atlet-torg.ru/image/catalog/Opisanie/00-00001143/gifkasgifius.ru.gif)
![](https://i4.stat01.com/1/8629/86284178/a35910/skami-dlya-zhima.jpg)
![](https://www.tfx.ru/images/gall/big/769.jpg)
![](https://interatletika.com.ua/upload/iblock/dd4/skamya_dlya_zhima_gorizontalnaya_interatletikgym_bt304.jpeg)
![](https://moniteur.ru/wp-content/uploads/images/stories/177/3.jpg)
![](https://ic.pics.livejournal.com/igorol/31869794/11251/11251_600.jpg)
![](https://i.pinimg.com/originals/2d/fd/dd/2dfdddc0f35c5f3dcfc87fef749c475d.jpg)
Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения.
![](https://cdn.setafi.com/wp/uploads/2018/11/Prostaya_skamya_dlya_zhima_lezha_svoimi_rukami_1.jpg)
![](https://images.ua.prom.st/1931412735_1931412735.jpg?PIMAGE_ID=1931412735)
![](https://air-gym.ru/images/thumbnails/1022/894/detailed/21/920356620181227171925.jpg)
![](https://ir-3.ozone.ru/s3/multimedia-h/c1000/6478020041.jpg)
![](https://ae04.alicdn.com/kf/A7833bd6ff51641168caf1c9b3f629c27x.jpg_480x480.jpg)
![](https://images.prom.ua/4708832636_w640_h640_4708832636.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/187747/torneo.jpg)
![](https://strongshop.com.ua/images/_.jpg)
![](https://ae04.alicdn.com/kf/H086e0ceb71664029aa59404c44dc7195Y.jpg_480x480.jpg)