Скамья для обратной гиперэкстензии Yousteel REVERSE HYPER черный
Гиперэкстензия — комплекс упражнений, предназначенный для развития и укрепления спинных и ягодичных мышц. Самостоятельно такие движения правильно, эффективно и без причинения вреда позвоночнику сделать невозможно, поэтому для этой цели используется наклонный тренажер для гиперэкстензии. Во время тренировок исключает возможность повреждения поясничных позвонков, сухожилий, снижает нагрузку на мозговые сосуды.
Профессиональный высоконадежный тренажер предназначен для эффективной работы с собственным телом и проработки разгибателей спины, больших ягодичных мышц и бицепсов бедер. Компактные размеры позволяют заниматься в домашних условиях. Упражнение обратная гиперэкстензия выполняется в положении лежа на горизонтальной прямой скамье, с хватом за рукоятки. Оно подходит для новичков, которым необходима "щадящая" нагрузка для спины. Опытным атлетам такие занятия рекомендуются в качестве разогревающей тренировки перед базовыми сетами с большими нагрузками. Для ягодиц гиперэкстензия обратная является одним из основных упражнений.
- обратная гиперэкстензия cr купить в интернет-магазине IRON KING
- Вы хотите иметь здоровую и крепкую спину? Простой и небольшой тренажер гиперэкстензия вам поможет.
- Этот станок предназначен для развития и укрепления мышц нижней части тела. В отличие от классической, тренажер обратная гиперэкстензия предполагает поднятие ног, а не корпуса, что смещает нагрузку с поясницы на бедра и ягодицы.
- Станок блочного типа предназначен для тренировки мышц-разгибателей спины.
- Тренажеры для гиперэкстензии купить недорого с доставкой по Москве и РФ
- Упражнение может выполняться как на римском стуле , так и без него. Человек, упираясь бёдрами в опору и закрепив ноги, находясь в согнутом положении головой вниз, начинает поднимать туловище и руки за счёт мышцы, выпрямляющей позвоночник.
- Многофункциональное спортоборудование профессионального класса от отечественного производителя для установки в фитнес клубах и тренажерных залах. Основная часть изготовлена из гнутых стальных профилей 40 х 80 х 3 мм.
- Тренажер Обратная экстензия — идеальный спортивный снаряд для атлетов, которым противопоказана большая нагрузка на позвоночник и для девушек, поскольку упор здесь идет на большие ягодичные мышцы и мышцы бедра.
Гиперэкстензия входит в состав базовых упражнений, которые выполняются в рамках тренировок, направленных на укрепление мышц спины. Делать её можно по-разному: существует несколько техник, применяемых на практике. Гиперэкстензию используют как составляющую разминки, отдельное упражнение, способ восстановления после травм, возможность провести профилактику протрузий, грыж. Для выполнения гиперэкстензии, позволяющей постепенно накачивать спину, укреплять мышечный корсет, нужен станок с платформами для фиксации ног и корпуса. Если такой тренажёр у вас есть, можно проводить занятия в домашних условиях.
