64 модные косички на волосы средней длины: фото и уроки
Когда речь заходит о стильных прическах на средние волосы , первое на ум приходят косички. Они все такие разные и оригинальные. Сегодня насчитывается более 50 различных плетений, в том числе «колосок», «французская коса», «обратка», «классика» и т. Косички способны кардинально изменить стиль своей обладательницы, добавив в образ женственности, лёгкости и воздушности.
/imgs/2017/05/13/14/866630/343fa2a12e36d8cfc996b6bf74e8795d08e2372f.jpg "Косы и косички. 30 лучших схем плетения, Екатерина Хорина – скачать pdf на ЛитРес")
Причин может быть всего две: либо мышцы недостаточно развиты вы мало занимаетесь фитнесом, не проводите силовых тренировок , либо их скрывает жировая ткань. В соответствии с этим и выстраивайте свой рацион и схему тренировок на рельефное тело. В первом случае ваша задача — увеличивать объем мускулатуры с упражнениями с отягощением , во втором — сжигать ненужную прослойку с помощью кардиотренировок. Важно понять: невозможно одновременно работать в обоих направлениях, поэтому если вы новичок в фитнесе и мышц не видно по обеим причинам , логично чередовать программы — сначала работать на сжигание жира и активно снижать вес, а потом — прорабатывать мышцы. Нет, не стоит «сушиться», как бодибилдеры, которые за месяц до соревнований садятся на строго белковую диету, практически не потребляют углеводистой пищи, пьют мало воды, а иногда и принимают мочегонные препараты. А вот если мускулы скрывает жировая ткань, постарайтесь избавиться от ее излишков и уменьшить отечность тканей.
Обладательницы коротких волос зачастую всегда делают одну и ту же укладку каждый день и даже не подозревают о том, что можно разнообразить свою короткую стрижку различными интересными причёсками. А многие даже не подозревают, что на коротких волосах можно заплетать косы. Мало того, ещё и делать разнообразные вариации причёсок. В этой статье мы предлагаем Вам фото причёсок и схемы плетения и воплощения таких красивых причёсок в жизнь.
:no_upscale()/imgs/2017/05/12/15/849108/a58ae14d8f538d6e57b4fe1f429dd2b73181dcad.jpg)
