![Как я гири делал. - Часовой форум crystal-tanki.ru Гиревой спорт](https://itemimg.com/i/217909761.0.208x208.jpg?60)
Обязательно ли иметь гирю для домашних тренировок? Чем можно заменить гирю? Отвечает тренер
В предыдущей статье я описывал неудачный опыт приобретения гиревого грифа. Это как раз частичный ответ на вопрос "Какие гири брать не стоит. В этой статье я сделаю обзор на разборную гирю. Осознав, что для «занятия с гирями» данные грифы не подходят, я принял решение от них избавляться. Прочитав абзац выше, Вы наверное подумали, что я «побежал» в магазин за гирей в 16 кг.
![Видео как сделать гирю Домашний спортзал своими руками](http://combat-arnis.ru/wp-content/uploads/2016/06/гиря.png)
![Гиревой спорт. История развития гиревого спорта. Таблица разрядных нормативов. Как самому сделать утяжелители для занятий спортом дома](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-742483-1475416789.jpg)
![Как сделать гантели в домашних условиях - crystal-tanki.ru 9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево](http://ostrovokpodelok.ru/wp-content/uploads/2014/02/SAM_7034.jpg)
![ИНВЕНТАРЬ - СВОИМИ РУКАМИ | VK Интерьерные часы](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/01/vybrosy-giri-dvumya-rukami.jpg)
![9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево Гиря 4кг F2 КЦ](https://miridei.com/files/img/c/idei-dlya-doma/handmade/9-sportivnyh-snaryadov-svoimi-rukami-bystro-i-deshevo_rt.jpg)
![Как тренироваться в домашних условиях? Как тренироваться в домашних условиях?](https://i.ytimg.com/vi/TZvbzaXK1KY/maxresdefault.jpg)
![Набор гантелей со штангой и гирями 6 в 1 AMETIST 30 кг - TurnikDoma Как сделать инвентарь для домашнего спортзала своими руками](https://cdn.viqeo.tv/storage/bf/2a/ed1209214f95a2b9b53b5d3a1bb4034e.jpg)
![Как самому сделать утяжелители для занятий спортом дома Как тренироваться дома?](https://img.championat.com/news/big/u/v/nuzhna-li-girya-dlya-domashnih-trenirovok_1611760835201669904.jpg)
![Как сделать штангу в домашних условиях - wikiHow](https://cdn.miridei.com/files/img/c/idei-dlya-doma/handmade/3_9.jpg)
![Спортивный инвентарь своими руками- пошаговые мастер классы](https://i.ytimg.com/vi/5KIfbhnrYm0/maxresdefault.jpg)
![Как тренироваться дома?](https://i.ytimg.com/vi/bugVkIGHRVg/maxresdefault.jpg)
![Домашний спортзал своими руками | Goprosport | Дзен](https://img.championat.com/i/36/31/1611763631610170163.jpg)
Пределы допускаемых отклонений массы гирь. Гиря калибровочная сартогосм цилиндрическая 4кг F2 выпускается в соответствии с требованиями ТУ. Изготавливается из немагнитной стали аустенитного класса. Поставляется с паспортом в пластиковом футляре.
![Что делать, если под рукой не оказалось гири?](https://cdn.sportmaster.ru/upload/content/cmsgate/ru_sm/smprod/media/cms_auto_upload/training.png)
![Гиря Своими Руками! / РЕЖИМ СПОРТА](https://i.ytimg.com/vi/hxZWYaxKogU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC7cIoAi4OAYQgLLXb4I8iQ9uSruA)
![1. Гантели из пластиковых бутылок](https://i.ytimg.com/vi/M7vqpgDP7J8/sddefault.jpg)
![Содержание](https://gigamass.ru/wp-content/uploads/2018/01/Girja-iz-paketov-i-mjacha.jpg)
![Мешки с песком](https://i.ytimg.com/vi/fI_tTHmkSrg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDOFRcONS_3i35iL2yfDMGtzV24Xg)
![Как сделать гантели в домашних условиях](https://cdn.viqeo.tv/storage/87/e0/196cad04ead05046a8a3ef9ea04459f2.jpg)
![Гиря своими руками](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/8/4/1/425148.jpg)
![](http://ostrovokpodelok.ru/wp-content/uploads/2014/02/SAM_7035.jpg)
![](http://trainathome.ru/wp-content/uploads/2014/03/girya_head.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/04/DSC_1536_1650252073.jpeg)
![](https://baltija.eu/wp-content/uploads/2021/01/objazatelno-li-imet-girju-dlja-domashnih-trenirovok-chem-mozhno-zamenit-girju-otvechaet-trener-500fb8d.jpg)
![](https://cdn5.vedomosti.ru/image/2020/7a/174zq/original-1jx.jpg)
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.
![](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2021/06/22/8/1624369416188190208.jpg)
![](http://m.sportwiki.to/images/thumb/2/29/Girevoy_trening55.jpg/250px-Girevoy_trening55.jpg)
![](https://s09.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/12187065/de-1200.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/BKYBduZpNMM/maxresdefault.jpg)
![](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-95784-1404494556.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/8UVQZS_jPA8/hqdefault.jpg)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/62/7a/1d82e5924df1ed4af4002becfa8559bb.jpg)
![](https://usamodelkina.ru/uploads/posts/2020-07/1594734624_1-72.jpg)